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肌张力和肌肉力量
发布时间:2019-05-13 浏览:978次

     肌张力,简单地说就是肌细胞相互牵引产生的力量。肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力。肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础,并表现为多种形式。


     如人在静卧休息时,身体各部肌肉所具有的张力称静止性肌张力。躯体站立时,虽不见肌肉显著收缩,但躯体前后肌肉亦保持一定张力,以维持站立姿势和身体稳定,称为姿势性肌张力。肌肉在运动过程中的张力,称为运动性肌张力,是保证肌肉运动连续、平滑(无颤抖、抽搐、痉挛)的重要因素。



 

     所谓肌张力异常,有的是高,有的是低,还有的是混合型。


     肌张力高有时候有很强的迷惑性。比如当宝宝还不能独坐的时候,突然发现他可以站了,而且站得笔直,一点都不晃。很多妈妈就会放弃坐和爬的训练,直接去鼓励宝宝站甚至开始跨步走。殊不知这种笔直的站,其实宝宝不是主动用自己的肌肉在站立,而是利用高肌张力在被动地站立。最好的检验方法是,当宝宝站立时,用手去碰他的膝盖。正常情况下膝盖是可以弯曲的,但如果是用肌张力在站立,整个膝盖就会是僵硬的。如果这时还鼓励宝宝去站,不但没有帮助,还是在害宝宝。对于肌张力异常的宝宝,平时一定要注意姿势的正确,防止进一步强化了肌张力异常的表现。


     肌张力不可改变但是我们可以通过专业的感统训练提高孩子的肌肉力量,来达到控制孩子肌张力的目的,从而提高孩子的运动能力。 提高肌肉力量的九大益处:

1延缓衰老。

2减少肥胖。

3减少损伤和疼痛。

4美化身体、改进姿态。

5消耗更多热量改善身体对碳水化合物的代谢机能。

6预防和帮助治疗糖尿病7.令你更加精力充沛。

8降低血脂和胆固醇。

9增加骨密度,减少骨质疏松、关节病以及其它相关疾病。

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